Гречневая диета: отзывы, результаты, эффективность, советы

Фото более что и дома можно найти массу возможностей для самореализации. Тема лишнего веса всегда была для меня актуальна,ибо худенькой я никогда не. Я была в восторге, хотя выдержать диету было очень непросто, я летала на крыльях, ведь все гречневей мне делали комплименты, я дита одеть мини-юбку и обтягивающие джинсы, которые оотзывы были мне малы. Результат не заставил себя ждать, за первую неделю я сбросила порядка 8 кг. Маленький лайфхак для тех, кто столкнулся с такой же проблемой — добавляйте специи! За две недели ушло в среднем по 4 см в объемах, в талии — минус 6. Также пила после отзыва и в обед зеленый чай и кофеин в таблетках, чтобы не ощущать вялость. Марина, 36 лет, Волгоград После второй беременности я сильно поправилась, похудеть, как не пыталась, не могла. До тех пор пока не поняла, что юность и молодость уходят безвозвратно, а я так и остаюсь толстой и рыхлой.

Гречневая диета: отзывы, эффективность, результаты, фото

В прошлом году сидела на гречке с кефиром, да, по весу похудела но тело выглядело ужасно. Жир словно не ушел, а просто стал легче и более водянистым. В этом году устроила себе полный набор, спортзал и кардио каждый день, бегала в основном утром, но когда сильно жарко переносила на вечер. Сбросила по весам меньше, за 2 недели 6 кг против 8 кг в прошлый раз, но тело выглядит совершенно иначе. Упругие мышцы, кожа не обвисает, ничего нигде не трясется, а самое главное —нижняя часть живота стал плоской.

В прошлом году такого не было. Почитала отзывы о гречневой диете на 14 дней и решила сделать то же самое, как раз по времени подходило. Результат в итоге был ошеломительным, но без подсказок тренера я бы недотянула даже до 10 дня. Во-первых, обязательно купить мощные витамины. Во-вторых, добавила омега-3 в капсулах. Также пила после завтрака и в обед зеленый чай и кофеин в таблетках, чтобы не ощущать вялость.

За две недели ушло в среднем по 4 см в объемах, в талии — минус 6. Много воды, чашки 3 зеленого чая в день, 1 чашка кофе без сахара после завтрака. Сделала замеры до начала диеты, вышло: Через неделю замеры были такими: Диета отличная, относительно щадящая, но в классическом виде без мяса и овощей я бы не смогла. В заключение можно сказать, гречневая диета действительно может быть полезной, но она представляет экспресс-курс на короткий период времени. Но она действительно стоит моего внимания!

Еще со студенчества мои подружки постоянно ели гречку, я никогда не обращала внимания-ну едят и едят. И тут, спустя несколько лет, мой молодой человек дарит на день рождения два билета в Турцию, вылет через 2 недели. Счастье сменила печаль, когда увидела, что старый купальник просто ужасно сидит по фигуре. Стала искать в интернете информацию и наткнулась на гречневую диету, порадовало, что это монодиета, так как не люблю готовить.

Мои успехи за неделю -4 кг, я более чем довольна. Ирина Бондаренко Пробовала эту диету, только вот совсем без соли смогла лишь один день продержатся, так как на второй не солёную гречку ну никак впихнуть в себя не могла. В перерывах вводила салаты с зеленью на оливковом масле. Продержалась 6 дней, итог минус 5 кг. Считаю неплохо, особенно актуальна такая гречневая диета в том случае, если похудеть нужно быстро. Главное не усердствовать и организм не доводить. Ели сильно не вмоготу, лучше действительно остановится немного раньше.

Ангелина Артеменко Я столкнулась с одной из распространённых женских проблем — после того как бросила курить начала заедать никотиновую зависимость, вследствие чего стремительно набирала вес. Подруга у которой уже был подобного рода опыт посоветовала сесть на гречневую диету. Просидела я по инструкции, вес быстро пришёл в норму, правда и набрать успела не так много Всем рекомендую!

Olga Kurs Я все никак не могла подобрать для себя верную диету. Пробовала до этого разные: Результат конечно был от них, но не такой долговременный, как хотелось бы. А тут девочки на работе дружно сели на гречневую диету. Для тех, кто любит во время диеты что-то пожевать, она как раз подходит. Я тоже подключилась к диете подруг, так как видела результат реально имеется.

Насыщение от гречки приходит быстро, нет мучительного чувства голода, как при других диетах. За первые семь дней я скинула пять килограмм и на этом не остановлюсь. Чувствую себя отлично на этой диете. Асия Шилова Я пробовала первые два дня посидеть на гречневой диете. Ела только отварную гречку и на ночь кефир. Не знаю,случайно или нет, но у меня кишечник стал противиться такой диете, как следствие-запор. Пришлось прервать диету, пропила форлакс, восстановила работу кишечника и после снова попробовала гречневую диету, но саму гречку уже готовила как размазню,разваренную и плюс к ней обязательно овощи, салат из огурчика с растительным маслом или капуста квашенная.

Сейчас только три дня,как сижу на этой диете, но результаты радуют. Запоров нет, вес потерян на 3 кг и чувство тяжести отсутствует Евгения Ларионова Спасибо за статью Светлана Ю. Я попробовала несколько диет, среди которых гречневая не самая эффективная для похудения, но у нее очень устойчивые результаты. За неделю можно похудеть на пять килограммов и потом минус четыре долго удерживается.

Беру на день гречку, отварное яйцо, яблоки и 1,5 литра кефира, ну и разные отруби, сухофрукты пожевать. Кефир подойдет только свежий, домашний, для него нашла Бакздрав — хорошие кефирные закваски. Использую регулярно для диеты и разгрузочных дней каждую неделю. Aleksa Укрепить силу воли вам поможет именно спорт, а в сочетании с диетой результат будет улётный, может у кого-то есть ещё способы укрепить силу воли? Они бы нам очень помогли Olga А мне гречка не особо помогла, зато метеоризм начался — мама не горюй.

Однако ощутимых результатов это не дало, тогда мой тренер из спорт-клуба посоветовал мне гречневую диету. Я почитала о ней в интернете и решила попробовать. Однако от моего оптимизма пропал и след, когда я столкнулась с первыми проблемами такого похудения — меня мучала слабость, упадок сил, плохое настроение. О том чтобы идти на тренировку или в бассейн не могло быть и речи, ведь у меня кружилась голова, а ноги буквально подкашивались. Короче говоря, я не похудела ни на один килограмм, зато теперь знаю, что диеты — это не для меня.

Думаю, стоит включить гречку в свой рацион, ее можно есть на ужин хоть каждый день, не опасаясь поправиться, но не более того. Никому не советую проводить такие эксперименты со своим здоровьем! Не мудрено, что к подростковому возрасту я больше была похожа на взрослую упитанную женщину, чем на девушку — подростка. До тех пор пока не поняла, что юность и молодость уходят безвозвратно, а я так и остаюсь толстой и рыхлой.

В отчаянье я думала о том, что так никогда не буду ходить на свидания, никогда не выйду замуж. Тем не менее, я стала искать выход из сложившейся ситуации, от своей подруги я узнала об эффективной гречневой диете. Недолго раздумывая, я приступила к похудению. Результат не заставил себя ждать, за первую неделю я сбросила порядка 8 кг. Но это было только начало, за вторую неделю я потеряла еще 9!

Уже к впускному в школе я выглядела значительно лучше, чем прежде. Я была счастлива, окрылена успехом, у меня появилась энергия, о которой раньше я могла только мечтать. Голод я переносила легко, ведь эффект похудения был практически молниеносным и это давало мне стимул для продолжения диеты. В моем ежедневном меню всегда есть место для гречки, каждую неделю я устраиваю разгрузочные дни на обезжиренном кефире и гречневой каше, не забываю и о спорте — хожу в бассейн и занимаюсь на велотренажере.

Татьяна, 34 года, Ростов-на -Дону В молодости я не страдала от лишних килограммов, всегда была стройной девушкой. Сразу после окончания института я вышла замуж, муж настоял на том, чтобы я сидела дома, я особенно не сопротивлялась, роль бизнес-леди мне претила. Считаю, что для женщины главное — семья и дети. Тем более что и дома можно найти массу возможностей для самореализации.

Вот только я совсем не заметила, как медленно, но уверено стала превращаться в домохозяйку, выражалось это не только в том, что я чаще остальной одежды носила домашний халат, я стала стремительно набирать вес. И не мудрено, ведь у меня была размеренная жизнь, детей я отводила в садик, быстро готовила еду, дальше — смотрела телевизор или болтала с подружками по телефону, и это вся двигательная активность плюс любовь к сладостям.

Вот и набрала за пять лет семейной жизни 15 кг! Первое время я даже сама себе не признавалась в том, что нужно что-то делать, однако прозрение наступило, когда мой муж сказал мне открыто о том, что нужно худеть. Далее последовала тяжелая борьба с лишними килограммами и с собственным организмом. Для себя я выбрала гречневую диету, так как она обещала максимальный результат за весьма непродолжительный срок. Есть пресную гречку и только ее было очень трудно, хотя я и люблю эту кашу. Тем не менее, стимулом для меня стало спасение семьи, ведь я боялась, что мой муж уйдет к другой, более стройной конкурентке.

Не гречкой единой

Витамины и лекарственные. Но ладно, хоть было и ужасно тяжело. Еще не так давно «ареал» распространенности римантадина не выходил за пределы постсоветских. заболели в первые двое суток или с 3-го по 5-й день. Эргоферон детям Гречневаяя положения Таблетки Эргоферон в России разрешены для применения. К возникновению побочных эффектов, мой опыт. Удалось избавиться от грибка ног, обычно перед едой, потом выходные.

Гречневая диета

Назальные полипы с симптоматикой в виде заложенности носа и потерей обоняния! Данные компоненты оказывают положительное воздействие на структуру волос и ногтей.

Похожие темы :

Случайные запросы