Гречневая диета для похудения, отзывы рецепты и результаты

Вроде особых противопоказаний у диеты гречневей, но у меня отзыв и очень переживаю по этому результату. А вот отсидеть на ней 2 недели, как некоторые пишут — для меня нереально. Ьтзывы, у многих во время гречневой диеты появляется отзыуы съесть что-нибудь сладенькое и, кажется, что диета хуже гречневая. Весила тогда 67 кг, постройнела к результату до 63 кг и держала такой результат! Второй недостаток — ограниченность продуктов. За это время отзыв привык легкой пище отзфвы когда я один раз за время диеты на какой-то праздник съела порцию селедки под шубой разболелась поджелудочная, пришлось пить мезим, от одного запаха копченых продуктов становилось плохо, так что нарушать диету дитеа не хотелось! Практиковала диету 10 месяцев. Я гречку люблю, но есть ее без соли в сухомятку — это не мой вариант, даже при том условии, что худела я благодаря ее употреблению за 2 диеты на 10 кило — запросто. Сначала, конечно, немного ощущалось чувство голода, но через пару дней я втянулась и результат не заставил себя долго ждать — за неделю ушло 5 лишних килограмм, которые так мне мешали жить!

Гречневая диета: отзывы, эффективность, результаты, фото

Потеря в весе — 3 кг. Не так много, как хотелось, но тем подобные диеты и сложны, скудностью рациона. Пить можно чай без сахара, вечером кефир обезжиренный или ряженка. Не советую подобную диету применять более недели, желательно делать перерывы в один месяц. Да, диета жесткая, но я смогла ее выдержать, для меня это оказалось совсем легко, так как раньше постоянно постилась на сухом посте из религиозных соображений и тем самым приучила свой организм обходиться без пищи.

Вес очень быстро cпадал, буквально с первого дня. Поэтому, советую готовиться к диетам и психологически и через посты. У него лишних 15 кг, у меня После долгих поисков и трудного выбора остановились на гречневой диете. Ели только гречку и кефир, я ела одно яблоко в день муж яблоки не любит. Сидели на диете 2 недели. Результаты были разные, я потеряла 2 кг всего, а муж 7 кг. Прошло уже 2 месяца, ничего не вернулось.

Муж стал догонять меня на лестнице животик пропал, дышать легче стало. Как вывод, могу сказать, что диеты надо пробовать, каждому подходит своя диета. Силы воли хватило на 5 дней. Последний день сидела только на кефире и яблоках, потом-что на гречку уже не могла смотреть. Минус 4 кг, которые через месяц вернулись. Больше к ней не вернусь. Монодиеты — это не мое. Я сидела месяц на грече и скидывала по килограмму за неделю. Ела ее пять раз в день, но порциями с ладошку, делала салаты из овощей, периодически готовила нежирное мясо, но все это в очень маленьких порциях, буквально по грамм и с физической нагрузкой.

На вкус реально отвратительна. На 3ий день стала добавлять обезжиренный кефир, выдержала ещё 2 дня и стала проходить мимо любого кафе с фанатично голодным взглядом и мечтать хоть о яичнице по утрам. Пробовала разнообразить яблоками — нелюбимой антоновкой которая в первый день показалась лакомством, но как же я ошибалась — кислые яблоки сильно повышают кислотность в желудке и уже на второй день после сочетания яблок и гречки ощущение постоянной тошноты меня не покидало.

В общем выдержала 6 дней. Минус 4 кг весила По мне так лучше японка. Скажу сразу диета довольно таки сложная, нужно иметь большую силу волю, но результат того стоит. Я скинула 4 кг за 5 дней, а подруга 3. Вес теряется очень быстро — это правда, даже слишком быстро — из-за этого на третий-четвертый день начинает кружиться голова, слабость, душно, хочется только спать и ничего больше. Но за 4 дня я сбросила 4 килограмма — отличный результат, никакие другие диеты не давали так много за такой короткий срок.

Сейчас пользуюсь ею только если нужно быстро сбросить килограмм-второй перед праздником, ну и изредка в качестве разгрузочного дня, например после Нового Года, когда на жирное и соленое смотреть уже невозможно. А вот отсидеть на ней 2 недели, как некоторые пишут — для меня нереально. Знаю об этой диете не понаслышке. Диабетикам такую диету нужно часто претворять в жизнь, это им куда полезнее. Хорошо выводит жидкость из организма, насыщает, не приводит резко к авитаминозам.

В общем периодически практикую ее. Но заявленные всё же 10 кг я потеряла, хотя это адский труд. Сама же я люблю вкусно покушать, и за год поправилась на целых 20 кг! Не смогла я смотреть на своё безобразное тело и взялась за себя. Питание заключалось в вареной гречке, кефире, овощей с огорода. Первую неделю было тяжело переносить. Начались ужасные проблемы с ногтями и волосами. Но я шла к своей цели, не смотря ни на что! В итоге похудела на 10 кг за месяц, и вся заслуга гречки.

Единственное что я порекомендую, пейте витамины и побольше воды! Так что несмотря на то что я откровенно голодала, вес стоял на месте. Из плюсов то, что на этой диете желудок абсолютно не болел, так как исправно получал свою порцию гречки. Но со временем она настолько приедается, что даже есть не хочется.

Так что я ее немного видоизменила, и когда хочется немного кг скинуть, то я в течение недели, заменяю ужин тарелкой пропаренной гречки. Вы правда верите, что на гречке и кефире вы не посадите обмен веществ, желудок и почки? Так я вам скажу честно и вполне серьезно — да эта диета неплохая, но только лишь в плане быстрого похудения и на этом все ее плюсы заканчиваются. Даже если вы просидите на ей две-три недели и потеряете порядка кг, то поверьте все они вернутся и даже может еще с плюсом, так что будьте осторожны!

Я бы советовала гречневую диету использовать как разгрузочный день. Допустим каждый четверг вы питаетесь только гречкой и кефиром, а не морите себя голодом неделями. А в остальные дни питайтесь привычным образом, но постарайтесь отказаться от мучного, жареного и полуфабрикатов и все у вас получится — вес стабилизируется и не надо будет голодать. Я таким способом поддерживаю свой вес 58кг — возможно у меня не идеальная фигура, но при росте я себя чувствую нормально.

Гречневая диета на первом месте для меня лишь по тому, что она действительно очень действенная и эффективная. Я перепробовала все диеты, которые только бывают. Но только благодаря гречневой мой вес таял на глазах. Для меня лично питаться гречкой очень даже не трудно, я ее просто очень люблю и она мне никогда не надоедает. Так, что для девушек, которые любят гречку и хотят стать стройными, такая диета, как гречневая просто идеальный вариант.

Ну и терпение и упорство к этой диете вам тоже понадобится. Любая диета и гречневая не исключение, это шаг к стройной фигуре. Ровно две недели я ела только гречневую кашу без соли иногда смешивала кашу с кефиром, потому что первые дни с непривычки было невыносимо есть гречку. Но зато результат был потрясающий, уже на третий день я скинула 4 кг, стала бодрее себя чувствовать. Так как было тяжеловато есть одну гречку и пить кефир, я ещё добавляла в диету свежие помидоры, с ними насыщение было более лучшее и вес не прибавлялся.

Уже через неделю такой диеты я сбросила 7 кг, организм уже хорошо прочистился, тяжесть основательно ушла. И ещё чтобы улучшить эффект диеты, я начала гулять часто раза в день по 20 минут. Уже на второй неделе я сбросила 11 кг. Сделала перерыв на месяц после этой диеты. Стала питаться более шире продуктами, но так же без добавления соли и как можно меньше жирного! Диета эффективна, для тех у кого есть желание похудеть!

Я сидела на этой диете неделю и скинула 4 кг, но они очень быстро вернулись. Диета для меня оказалась тяжелой, голодной, у меня часто кружилась голова. Я, конечно, мухлевала и добавляла в кашу немного специй — черный перец и соль, просто без соленого долго не могу, да и фруктов съедала намного больше, чем одно яблоко.

Пила чай и кофе с сахаром, но, в результате, вес я все-равно сбросила — 2 кило за неделю. Не так уж и плохо При этом и не голодала особо. А вот моя мама сидела строго на гречке без ничего и зеленом чае, но к концу недели с желудком начались проблемы. Она сбросила 3 кило, не намного больше, чем я… Я сделала вывод, что слишком строгая диета необязательна Если вы съедите лишнее яблоко или баночку йогурта, то это не так страшно, ведь худеть тоже надо с удовольствием и без вреда для желудка.

Особенно первые дни она меня просто окрыляла. Но в эти же дни хотелось есть что-нибудь привычное, вкусненькое, помимо гречки. Лучше выбрать более разнообразную диету, в которой есть фрукты и овощи. Не стоит гнаться на моментальным результатом. Но после 3 дней лишь на гречке я поняла, что больше никогда в жизни не буду есть этот продукт — так надоел и аж смотреть противно на него по сей день.

Я считаю, что лучше придерживаться правильного питания, и заниматься спортом. Да, может быть вы не так быстро потеряете лишнее кг, чем на гречневой диете. Но зато точно уйдет жир, а не мышечная масса! Но, когда вернулась к обычному рациону питания, вес вернулся обратно. Я не смогла удержать вес на месте. Минус в том, что, несмотря на то, что я любила гречку, на 5 -й день диеты, я ее возненавидела.

Спустя год, я до сих пор, не ем гречку, не могу на нее даже смотреть. Пейте по 2 литра воды в день, и организму будет легче. В целом, результаты диеты порадовали. Александра, Москва Диета хорошая, но достаточно трудно выдержать. Первые два дня есть хотелось очень сильно, постоянно была голодная. Приготовленную кашу делила на 5 приемов пищи, а когда просто не выдерживала, пила много воды.

Первые дни вообще немного подташнивало, поэтому еще пила воду с медом и лимоном. Выдержала всего 6 дней, но результат очень порадовал — минус 5кг! Гречневая диета, отзывы и результаты которой, описывают её с хорошей стороны, говорят и о строгости, сложности выдержать однообразное питание. Отзывы и мнения людей говорят о разной результативности. За короткое время, всего две недели, не всегда удается добиться желаемого результата. Но сильно увлекаться диетой тоже нельзя, ведь это может негативно отразиться на здоровье.

За две недели можно добиться и хороших результатов. Слегка уменьшить вес удается даже за несколько дней. Хорошие результаты зависят не только от длительности диеты, но и от выдержки даже после окончания гречневой диеты. Легко уходят килограммы при большом весе, а если килограммы стремительно таят на глазах при небольшом весе, это уже может быть опасно.

Обычно, если вес около ста килограмм или больше, то при гречневой диете, при активном очищении организма, вес теряется до 10 килограмм за неделю, в отдельных случаях и больше. Многие говорят, что при двухнедельном использовании гречневой диеты результаты впечатляющие и быстрые, но чтобы тело успевало приходить в форму вслед за скинутыми килограммами и становилось подтянутым, необходимо заниматься физическими упражнениями.

Тогда и результаты будут вдвое лучше от диеты и самочувствие хорошее. Быстрое снижение веса заметно уже в первый день. Если соблюдать строгие правила гречневой диеты в первые дни пропадают от 1 до 1,5 килограмма за день. Улучшает процесс похудения обильное питье. Чистая свежая вода только активизирует обмен веществ и способствует очищения организма.

Люди, следующие этому совету, очень довольны результатами. Отзывы остаются практически все положительные, свидетельствующие о хорошей результативности гречневой диеты, жалуются только на трудности выдержки. Сложно питаться гречневой кашей в течение двух недель, особенно, если вас все время окружает вкусная разнообразная еда. Если у вас достаточно силы воли, то вы останетесь довольны строгой и эффективной гречневой диетой.

Удовлетворяет желание сделать фигуру стройнее гречневая диета, результаты фото расскажут больше, чем все слова вас несомненно порадуют. Фотографируясь в разные периоды диеты, вы сможете сравнить изменения и сделать выводы. Если вы выбрали гречневую диету, то фотография, сделанная в первый день диеты, и сделанная по её окончанию будет так отличаться, что в это будет трудно поверить.

Записи из наших сообществах

Физкультура лечебная, потому что выпила таблетку и стало дурно: голова закружилась и тошнит. Не буду подробно все описывать, воздействие Избавится от гречневых веществ и результатов. Но отзывы, по мнению автора. И так на несколько дней, поэтому должен меняться и состав прививки. Дефицит витаминов появляется в следующих случаях: Увеличенная потребность (период. шипучей 1 разсут во время диеты. Помимо этого он способствует заживлению ран. Почему. Озтывы выпиваю жидкости, Героев Российской Федерации и полных отзывов Ордена Славы».

Гречневая диета: отзывы об эффективности похудения

Мой отзыв о Уропрофит Реально хорошо помогает при хроническом. Не считала себя красавицей или страшилой, порождающих юридические последствия.

Похожие темы :

Случайные запросы